うとうとし出したのが朝の6時過ぎ。
とりあえず4時間くらい、途中起きを繰り返して寝る。
気怠い。
ただ、頭痛はとれた。
お昼前に買い出しへ出かける。
一人で家族4人分、一週間の食料。
若い頃はこんなの何とも思っていなかった。
50を目前に控えて。
正直、こんなにしんどかったっけ？ってなってる。
カート2台、カゴ4つ。
駐車場のカートステーションへの往復も含めて。
汗だくになってヒーヒーしてる。
帰宅して昼飯を食べて、ヘトヘトになって。
何もやる気になれなくて。
たまに後頭部にこつんこつんって痛みがあったけど。
気にならないくらいなので放置。
小一時間くらい座って休んで、横になることにした。
昼寝。
歳を言い訳にしたくない。
だけど、確実にできることができないことに変わってきてる。
正確にはできるけど、無理できない。
若い頃は無理を承知で、とか。
無茶になるんだろうか、よくやってた。
でも、この頃はそれが効かない。
無理をすると確実に数日やられる。
反動というんだろうか、疲労なり体調不良に現れる。
心身を大切にしていかないと、誰も気遣ってくれる訳じゃないし。
いわゆるご自愛。
本当大切。
周りにどう思われるかとか、そんなのも気にしてはいけない。
自分が自分らしくいられればいい。
迷惑かけてはいけないととかじゃなくて。
迷惑かけたらごめんなさいが言えて、しっかりフォローできるようにすればいい。
起きている時間、ぼんやりしながらそんなこと思ってた。
明日は歯医者と家事まわり。
少しずつやれることをこなしていこう。
